雨要来了！冷空气将影响蔡甸

　　国庆假期即将进入尾声

　　这几天晴好凉爽的天气

　　一直陪伴着大家出行

　　

　　今天天气依旧良好

　　蔡甸以多云天气为主

　　白天气温宜人

　　适宜出游

　　但日夜温差较大

　　需要注意及时增减衣物

　　

　　明后两天

　　返程高峰将来袭

　　武汉受中低层切变线和

　　弱冷空气南下影响

　　云系增多

　　或有降水过程发生

　　出行注意携带雨具

　　天气形势分析

　　今日（10月5日）全省以多云为主，明后两天受冷空气影响，省内陆续转为阴天，部分地区还有小雨飘洒，风力也将有所增强，阵风可达5到6级。

　　10月5到10月6日最高气温维持，西部19～24℃，中东部25～28℃，10月7日气温将有明显下降。

　　蔡甸三天天气

　　10月5日

　　晴天转多云，偏北风2到3级，18~27℃

　　10月6日

　　多云，局地有零星小雨，偏北风3级，18~27℃

　　10月7日

　　多云到阴天，局地有零星小雨，偏北风3到4级，阵风5级，14~24℃

　　换季天气多变，如何预防感冒？

　　最近天气多变，忽冷忽热，一不小心就感冒，特别是老人、小孩这类抵抗力较弱的人群。预防感冒，记得做好以下几点：

　　01

　　勤洗手、多开窗

　　感冒除了通过呼吸道传染之外，还有一个重要的传播途径是接触传播，若周围有人感冒，其触及的电话、门把手、毛巾等都有可能沾染上病毒，建议大家养成勤洗手的好习惯。

　　同时，办公室、家里常打开窗户通风，能让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。

　　02

　　注重食物多样化，补充维生素

　　要增强身体抵抗力就必须每天摄入充足的营养素，谷类主食、豆类、蛋奶类、鱼类还有水果蔬菜都必须保证充足，以确保营养均衡。

　　建议多食用应季水果，水果中富含维生素C，维生素C有抗氧化和增强身体抵抗力的功效，可预防感冒。

　　03

　　避免熬夜，坚持适当运动

　　充足的睡眠是提高免疫力的关键，要保证良好的睡眠。

　　另外，运动能提高免疫力，人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，加强自身体质，促进新陈代谢，但是要注意运动要适量，快走、游泳、慢跑都是不错的选择。

　　来源： 蔡甸融媒综合

　　制作：万轶 | 编辑：熊霞 | 责编：方军

　　出品：蔡甸区融媒体中心

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